骨盤が歪む意外な原因
普段の歩き方や座り方、寝る姿勢などは骨盤を歪ませる原因として有名ですよね。では、「冷え」でも骨盤が歪むことはご存知でしたか？健康な身体の体温は約３６．５度だそうです。この温度で最も免疫力が上がると言われます。けれど最近は冷房の過剰使用なども影響して、低体温症の方が急増中です。肩コリや頭痛は低体温の代表的な不快症状ですが、体温が１℃下がるだけで、人間の免疫力は３０％近く低下するそうです。
身体が冷えると・・・？！
身体が冷えると免疫力が低下し、身体のあちこちが凝るようになります。そして身体の凝りによって筋肉に負担がかかり、ねじれてしまうことが問題です。ねじれた筋肉は太くなりますから、当然短く縮まるように。その結果骨が引っ張られ、歪みが生じるといわけです。また、冷え症の方は夏でも冬でも常に寒い思いをしていますから、自然に身体を丸めて猫背になる傾向があります。その影響で背骨が曲がり、骨盤に歪みが生じることも。更に、身体が冷えた状態ではあまりアクティブに行動しなくなります。外に出て運動するなんてもっての他だし、外に買い物に行くのも辛く、冷えた台所で作業するのもしんどい・・・という冷え症の方は珍しくありません。冷えは運動不足も招くのです。
とにかく身体を温める！
エステティックサロンの骨盤矯正コースでは、何もマッサージなどで骨組みを動かすような施術だけを行うわけではありません。サロンによっては遠赤外線の温熱器を使用してサーモセラピー（温熱療法）を行い、冷えを解消する為に身体を芯から温めるような施術も行います。冷えによって身体がガチガチにこってしまっている方は、骨盤体操などを行うことすら一苦労です。とにかく身体を温めましょう。軽いストレッチも効果的ですし、温かい飲み物を飲んだり湯船に浸かったり、楽に身体を動かせるようになるまで、積極的に冷えを解消する必要があります。生姜や唐辛子など発刊作用のある食材も効果的に使いましょう。
